Individuali psichoterapija

Individuali psichoterapija – tai gydymo būdas, kurio tikslas padėti žmogui suprasti ir priimti savo jausmus, elgesį, mąstymą, rasti tinkamesnius ir geresnius nei jis taikė problemų sprendimo būdus. Kvalifikuotas psichologas ar psichoterapeutas Jums gali padėti šiais klausimais:

  • norint rasti išeitį iš sunkios gyvenimiškos situacijos;
  • kamuojant depresijai, abejingumui gyvenimui, sukurtos situacijos beviltiškumo jausmas;
  • esant stipriam, nuolatiniam nerimui, bejėgiškumo jausmui, padidėjusiam dirglumui, kaltės jausmui, nuoskaudoms;
  • iškilus sunkumams bendraujant su kitais, vienatvės jausmas ir nepasitikėjimas savimi;
  • gyvenimo prasmės paieška, mėginimas rasti savo gyvenimo tikslą;
  • netekties jausmo išgyvenimai.

 

Kaip vyksta psichoterapinis seansas?

 

Aplinka. Yra sėdima vienas priešais kitą. Atstumas yra komfortiškas kiekvienam, kad galima būtų patogiai bendrauti. Klientas pasirenka vietą, kur norėtų sėdėti, kad jam būtų patogu, o terapeutas prisitaiko prie kliento ir atsisėda priešais jį. Šalia visuomet būna vandens, servetėlės. Stengiamasi sukurti komfortiška aplinka klientui.

 

Laikas. Standartinė konsultacijos trukmė 50 minučių. Svarbu laikytis laiko ribų, nes tai tiek terapeutui, tiek klientui yra gyvenimo repeticija laiko suvokimo prasme. Svarbu struktūruotai apibendrinti tai, kas susitikimo metu yra svarbiausia, nes gyvenime dažnai nespėjam padaryti daugelio darbų per susitikimui skirtą laiką, o konsultacija yra galimybė to mokytis.

 

Veiksmai. Susitikimo metu paprastai bendraujama, vyksta gilinimąsis į klientui aktualias problemas, sunkumus. Darbo procese terapeutas gali pasiūlyti kokį nors pratimą ar eksperimentą, pavyzdžiui, nupiešti savo šeimą ar išreikšti kokią nors negatyvią emociją judesiu ir t.t. Tačiau, tokio pobūdžio užduočių atlikimas yra aktualus tik tuomet, kai jos yra svarbios konkrečiame terapiniame procese.

 

Susitikimų dažnumas. Standartinis susitikimų dažnumas- 1 susitikimas per savaitę. Normalu susitikti ir 2 kartus per mėnesį. Esant stipriam kriziniam išgyvenimui, jeigu tai būtina, galima susitikti ir du kartus per savaitę.

 

Gydymas. Psichoterapeutas nėra daktaras, todėl gydymu neužsiima. Jis padeda psichiškai sveikiems žmonėms, turintiems emocinių sunkumų, pasinerti į savo gyvenimo analizę. Jeigu darbo procese pastebima, kad reikalinga daktaro konsultacija, klientui rekomenduojami patikimi specialistai (psichiatras, neurologas ir pan.). Tuomet psichoterapija yra derinama ir su antriniu gydymu.

 

Susitikimų skaičius. Susitikimų skaičiaus neįmanoma prognozuoti iš anksto. Daug kas priklauso nuo Jūsų problemos, resursų, smalsumo sau pačiam, noro išsiaiškinti, pasiruošimo stengtis terapiniame procese ir aišku nuo to, kas, jūsų nuomone, būtų galutinis rezultatas. Kai ką apie save ir savo sunkumus galima suvokti ir per pirmus tris susitikimus, tačiau efektyviausias rezultatas pastebimas esant didesniam susitikimų skaičiui. Esmė ta, kad žmogaus psichika “persiorentuoja” ganėtinai lėtai, todėl, pavyzdžiui, jeigu kliento sunkumas yra tarpasmeniniai santykiai, tuomet reikia ilgesnių abipusių pastangų (tiek psichologo, tiek kliento) tam, kad galima būtų tinkamai funkcionuoti visuomenėje. O kalbant apie savęs pažinimą - šis procesas yra amžinas, todėl pats žmogus nusprendžia, kada jam savęs pažinimo užtenka.

 

Paslaugos trukmė ir kaina:

Psichologinė konsultacija / psichoterapija: trukmė 50 min., kaina 40 Eur.